Programme circuit training en salle de sport

Programme d'entrainement du corps complet en circuit training. Pourquoi choisir ce type de format? - Cette technique d’entraînement est simple, rapide, efficace et ludique. En effet il permet également de pouvoir vous entrainer efficacement à plusieurs alors si tu as des copains ou copines ce sera plus rapide et moins ennuyeux que d'attendre que tous l'monde passe sur la même machine. - Le circuit training offre un entraînement complet vos séances sont composées avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires. Il permet de muscler l’ensemble du corps et améliore la condition physique générale, tout en offrant une grande variété d’exercices - Il s’agit d’une méthode accessible à tous, que ce soit pour une reprise du sport dans une démarche de santé et de bien-être, une amélioration de ces performances, une recherche de challenge ou de dépassement de soit ou dans un objectif de transformation physique. En effet l'entrainement en circuit training permet de renforcer les muscles, d'augmenter notre dépense énergétique et de travailler sur le système cardio-vasculaire. - Le circuit training permet un gain de temps considérable, grâce à l’enchaînement des exercices avec peu ou pas de temps de récupération, il est possible d’optimiser la durée des séances.